Saját írások

Mesés coaching Mesés coaching

Az általam képviselt, ontológiai alapú coaching lényege, hogy segítek a kliensnek elképzelni egy látomást, pozitív forgatókönyvet, vágyott állapotleírást arról, ahogyan szeretné, hogy az élete alakuljon. Mivel ez nehéz feladat, amikor az ember válsághelyzetben, stresszben van (nem látja a fától az erdőt), metaforák segítségét vesszük igénybe. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Lelki védőoltás Lelki védőoltás

Life coach-hoz vagy életvezetési tanácsadóhoz az emberek leggyakrabban valamilyen válsághelyzetben fordulnak. Krízisben akkor érezzük magunkat, ha elveszítjük a kontrollt életünk valamely területe fölött. Ez lehet a párkapcsolatunk, a munkánk vagy éppen az egészségünk. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Harc a halogatás ellen Harc a halogatás ellen

A halogatás, a teendők elhalasztása sok embernek okoz - szinte észrevétlenül is - szükségtelen mértékű stresszt. A kellemetlen érzéseket mindenki elkerülhetné, ha idejében nekikezdene feladatainak. De miért is tologatjuk tennivalóinkat? Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Adj irányt az életednek! Adj irányt az életednek!

Ha megkérdezünk valakit, vannak-e céljai, minden bizonnyal „igen” lesz a válasz. Ám, ha szeretnénk részleteket is megtudni, nem sok információhoz jutunk. Pedig, hogyan akarunk elérni valamit életünkben, ha nem is tudjuk pontosan, mi az, amit szeretnénk? Fontos, hogy világosan meghatározzuk céljainkat és még jobb, ha papírra is vetjük azokat. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Végtelen lehetőség Végtelen lehetőség

A kineziológiai korrekciók nagy része – különösen a kezdő tanfolyamokon – a tanulási stresszek oldásában segít. Ám mivel az egész élet iskola, ezekre a gyakorlatokra felnőttként is nagy szükségünk lehet. A fekvő nyolcas vagy végtelen jel alábbi alkalmazása például összehangolja a jobb és a bal agyfélteke munkáját, ami elengedhetetlen a látás, hallás és megértés számára. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Vizualizáció a bőségért, boldogságért Vizualizáció a bőségért, boldogságért

Testünk ugyanúgy reagál a valódi helyzetekre, mint az elképzelt eseményekre. Ezért van az, hogy ha negatív gondolataink vannak, félünk egy szituáció bekövetkezésétől, az ugyanolyan stressz-reakciókat vált ki belőlünk, mintha le is játszódna az a jelenet. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Válni vagy változtatni? Válni vagy változtatni?

Egy párkapcsolatnak a kölcsönös szereteten, megértésen és nem utolsó sorban az egyenrangúságon kellene alapulnia. Ám sok házasság, élettársi viszony egészen más képet mutat. Az egyik fél kontrollálni, manipulálni, sőt bántalmazni próbálja a másikat. Ha nem is fizikálisan, de verbálisan. Így lesz a szerelemből gyűlölet, az összetartásból ellenségeskedés. De vajon minden esetben szakítással kell-e végződnie egy ilyen kapcsolatnak? Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Ha van önbecsülésed... Ha van önbecsülésed...

Megmondóemberek vagy fitneszguruk, távoli és közeli ismerőseink, sőt, szeretteink is gyakran fogalmaznak meg rólunk olyan kritikát, ami sebeket üt rajtunk. De magunkra kell-e vennünk mindenki véleményét? A megfelelő önbecsülés védelmet nyújt a felesleges sérülésekkel szemben. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
A szavak mögötti világ A szavak mögötti világ

Gyakran előfordul, hogy nem találunk szavakat érzéseink kifejezésére, úgy véljük, hogy a nyelv cserbenhagy bennünket, amikor egy különleges jelenséget kell leírnunk. Pedig a magyar szókincs köztudottan rendkívül gazdag. Arra viszont sokszor nem is gondolunk, mennyivel több jelentés van egy-egy odavetett szavunkban. Megesik tehát, hogy a nyelv többet is elárul arról, amit szívesen elhallgatnánk. Az életvezetési tanácsadás vagy life coaching épp ezt, a szavaink mögött rejlő világot segít felfedni. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
A célkitűzés fél siker A célkitűzés fél siker

Van, aki céltudatosan éli az életét, és van, aki csak céltalanul sodródik. Nehéz eredményt elérni, ha nem határozzuk meg, hova is szeretnénk eljutni, ám az is előfordul, hogy van ugyan célunk, de valamilyen okból sosem érjük el. Vajon miért van ez, és hogyan változtathatunk rajta a kineziológia vagy a life coaching segítségével? Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Reziliencia Reziliencia

Amikor úgy érezzük, hogy már nem működnek jól bevált megoldási stratégiáink, nem vezetnek célra megszokott viselkedésmintáink, amikor a dolgok megváltoznak körülöttünk, fontos, hogy rugalmasan tudjunk alkalmazkodni, hajlandóak legyünk változtatni gondolkodásunkon, és ne reagáljunk automatikusan. Ezt a képességet rezilienciának nevezzük. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Jó munkahely, rossz mukahely Jó munkahely, rossz mukahely

Sokan közülünk szeretnének dolgozni, de nem kapnak megfelelő munkát. Másoknak van ugyan állásuk, de nem elegendő a fizetésük. Persze olyanok is akadnak, akik eleget keresnek, mégsem elégedettek a munkahelyükkel. De vajon mi hiányzik nekik? Erre ad választ Gary Chapman és Paul White könyve, A munkahelyi elismerés 5 nyelve, ami hasznos olvasmány lehet munkavállalóknak és munkaadóknak egyaránt. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Betekintés a life coachingba Betekintés a life coachingba

Az ontológiai alapú life coaching eredményessége abban áll, hogy kreatív eszközeivel segít lerombolni a coachee erős ontológiáját, merev világlátását, és gyenge ontológiát ajánl helyette, vagyis rugalmas, reziliens viselkedési mintákat mutat neki, melyek sikeresebbek lehetnek későbbi életének alakításában. A coach eszköztárából most a holon terminus és a fogalmi metafora alkalmazását vizsgáljuk meg közelebbről. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Kilépés a játszmákból Kilépés a játszmákból

Életünk jelentős részében szerepeket játszunk, játszmázunk vagy éppen gyermekként tanult stressz reakcióinkat ismételgetjük. De hogyan lehet kitörni ebből? Hogyan lehetünk önmagunk? Hogyan választhatjuk meg tudatosan válaszainkat egy helyzetben, ahelyett, hogy bekapcsolna nálunk az „üss vagy fuss” reakció? Olaf Jacobsen könyve erre ad hasznos tippeket. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Rend és rendetlenség Rend és rendetlenség

Budapesten az év szinte minden napjára jut olyan kerület, ahol lomtalanítást tartanak. Bár évente sorra kerül egy-egy lakótömb, ilyenkor látszik igazán, mennyi felesleges holmit halmozunk fel lakásainkban. Szinte minden házban akad olyan szomszéd, aki „gyűjtöget” és már alig fér be saját lakásába. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Kineziológiai módszerek Kineziológiai módszerek

Egyre többen szeretnének hivatásos segítőként dolgozni, de nehezen tudnak dönteni, melyik módszert is válasszák. Két, általam is oktatott rendszer, a ONE BRAIN kineziológia és a TEK COACH TANÁCSADÓ rendszer hasonlóságait és különbségeit gyűjtöttem össze. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Teremtő szavak Teremtő szavak

Egy korábbi cikkemben arról írtam, hogy nem is gondolnánk, mennyi tartalom van szavainkban, annak ellenére, hogy sokszor úgy érezzük, nem képesek kifejezni valódi érzéseinket. Ám azt még kevésbé tudatosítjuk magunkban, hogy kiejtett szavainknak „saját frekvenciájuk” is van, ami megteremti vágyott vagy éppen elutasított valóságunkat. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Boldogulás az Élet Iskolájában Boldogulás az Élet Iskolájában

Azt gondolhatnánk, hogy a tanulási képességek fejlesztése csak a gyerekeknek, iskolásoknak fontos, ám - mivel az Élet Iskolájában folyamatosan tanulunk-, képességeink kibontakoztatása soha véget nem érő feladat. Ebben nagy hasznát vesszük a kineziológiának, ami segít teljesebb életet élni. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Valóra vált mesék Valóra vált mesék

A lelki terápiák művelői egyetértenek abban, hogy a meséknek gyógyító erejük van. Varázslatos világuk gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt segít. Reményt, megküzdési stratégiákat meríthetünk belőlük, és ha engedjük, merészebbé, kreatívabbá tesznek bennünket. A meséket és "mai változatukat", a filmeket az ontológiai alapú coachingban is szívesen alkalmazzuk. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching
Testünk energiaközpontjai Testünk energiaközpontjai

Szinte valamennyi ősi világmagyarázat egyetért abban, hogy testünkben energiaközpontok találhatók. A hinduk ezeket csakráknak, energiakerekeknek nevezték. A keleti filozófiában is jártas orvosok szerint ezek a központok idegdúcoknak felelnek meg, mások szerint a belső elválasztású mirigyek kapcsolódnak hozzájuk. Mindenesetre érdemes többet tudni róluk, mert ezzel olyan ismeret birtokába jutunk, aminek a hétköznapi életünkben is hasznát vesszük. Kineziológia, coachingKineziológia, coachingKineziológia, coaching

Kineziológia, coaching